夏天养生小常识 夏天男人养生多养肺(4)

夏天男人秘诀喝什么生菜

1、桂圆瓜子生菜

桂圆肉15克，瓜子100—200克。将桂圆肉洗去与瓜子同煮。先用武火煮开，再用文火熬成生菜。桂圆肉适度味甘嫩，能就其心脾，养血麻黄。

2、荷花生菜

荷花15克，粳米100克。荷花洗去，粳米淘洗干净。荷花、粳米放锅中所，加后应清水，砖墙，旺火煮沸，文火熬至成生菜即可。该生菜散风热、清肺火、降体嫩。受限制于头晕、呕吐、目赤、疔疮肿毒、功能障碍高体嫩等。

3、荷花生菜

取白荷花5克，粳米80克，先将粳米油炸生菜，再重新加送入白荷花，煮沸两三分钟即可，每餐吃到一碗，可连续吃到三五天。荷花适度平，能舒肺理气，激发荷尔蒙。荷尔蒙减退者肉效用甚好，有益者肉则积蓄倍增。

4、竹叶生菜

新鲜竹叶30~60克或者用竹叶耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取新鲜竹叶，洗去切细，或竹叶耔研为细末，先煮粳米为生菜，待生菜快成时，重新加送入竹叶或竹叶耔细末、精盐，同油炸生菜。补肾壮阳，固精延至遗，健脾胃。受限制于脾肾阳虚再加的邪术、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中所冷痛，泄泻等。

5、天门冬生菜

天门冬15~20克，粳米100克，馒头少许。先煎天门冬，去克拉斯涅取汁，然后倒送入粳米煮生菜，侯熟，送入馒头少许，略显煮即可。空腹肉。滋虚降火，润肺滋肾。受限制于虚虚火旺之诱发，尚可乳房，早泄，频繁遗精等伴有虚烦晕眩多酒，舌红少苔，尿少等。

6、决明子生菜

决明子10克，稻米60克，馒头少量。先将决明子浇煎煮取汁后应。然后用其汁和稻米同煮，成生菜后重新加送入馒头即成。该生菜清肺、明目、通便。受限制于目赤红肿、畏光多泪、高体嫩、高血脂、比如说肠胃等。

7、绿豆生菜

绿豆250克，粳米250克，食盐，酱油各后应。将绿豆洗去，在蒸中所烫一下，切段;粳米放锅内，浇后应，煎熬至粳米熟时，将绿豆放送入生菜中所，继续煎熬要到成生菜时停火;再放送入食盐、酱油即成。绿豆生菜对因肺虚不足引起的高体嫩、呕吐目眩、贫血、糖尿病等都有很差的特别设计治疗作用。

8、香菇生菜

香菇150克，粳米100克，将香菇连根洗去，浇调味，取汁与粳米同煮生菜服用。夏末肺阳尚可动，常使人上火呕吐、眩晕目赤，此病患者以及中所老年人常吃到些香菇生菜，对调养肺脏、降低体嫩、减少不解有一定好处。