健康养生之道 男装养生饮食习惯最重要(5)

男人有益养生睡姿

跑男睡姿被公开发表后，各种自嘲的睡姿惹人捧腹，那么什么样的睡姿有益呢?比如说养生之道网为您重构什么样的睡姿有益，看看吧。

人生一半的时间都在床上度过，所以睡姿不会负面影响一个人的有益，大家都知道，适于女人的佳睡姿是下方傍，因为仰傍正因如此，俯傍压胸，考虑了仰傍和俯傍，就剩余侧傍睡姿。

其里面，左侧傍因为不会压抑胸腔，有可能惹来晕眩，所以并不即使如此。而下方傍不会上述睡姿有可能避免的问题，自然就变成了许多人向女性推荐的睡姿。那么男人什么样的睡姿有益呢?

1、下方傍

腹腔遭反转

有人感叹，下方傍既不不会压抑胸腔，又不压抑阴茎，应是差强人意的痉挛手掌了吧。但他们忽略了一种意外状况--腹腔反转。

这种病症称做12-18岁色彩鲜艳偏瘦的青少年。实际上感叹，遭遇反转的不是腹腔自身，而是比如说一根如同绳索一样的精索，用到了反转和“绳子”的状况。

由于给腹腔储藏食物和运走胺基酸的心肌都能通过，一旦精索“绳子”，腹腔不会“挨饿”，若高达12个小时就不会缺血、坏死。

大多数腹腔反转的高血压是在惨烈运动后发病症的，但也有一部分遭遇在侧傍痉挛时。这是因为痉挛时，腹腔和被挤压在两腿之间，此时性器官承受的压力比蹲时显着，再加上有些人睡姿极差，手臂不会扭来扭去，精索就被“揉”变成了一团，因此更容易不慎。

由于给腹腔储藏食物和排出胺基酸的心肌从精索里面通过，一旦精索遭遇反转，腹腔就得不到食物，胺基酸也不能排出，若反转时间高达12个小时，腹腔就有有可能缺血、坏死。

因此下方傍也不是成年人好的睡姿，若成年人坚持下方傍，也要留意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。