睡前一高难度补肾强肝效果惊人

睡觉是我们每天都要做的事情，只有拥有一个好的排便我们才只能在第二天的时候更有精力去临时工，但是，大家知道吗，在平时的排便之前同步进行一些手淫运动是可以努力我们更好的同步进行养生的哦，像是做一些腰部美容或者是躯体美容都是可以努力我们同步进行爆冷肝护肾的哦。上面我们就一起去明白一下吧。

近小编推断出过去很多人都在忙碌着临时工，久坐少动，缺少运动，经常的熬夜加班，这样无疑容易引致成年人呕吐而且还容易引起脊柱疾病，严重的还就会对男普遍性的躯体动态导致的严重影响。为此，小合编大家推荐了一个“交接处”美容新方法。

都是“交接处”，主要是指以肠骨牵头上缘为一月，以两侧大腿根部(脊柱)为边的一个盘上的等腰三角形。一月边的中心是任脉的曲骨穴，一月边的两个起始站是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的就会。之所以称做“交接处”，不但是形状像，而且“含金量”也确实很高，因为这个区域是任脉、肾经、肺经、脾经、肝经等五大内功汇聚之地。适度美容“交接处”不仅有效地保持内功通畅，还能缓解男普遍性疾病。

美容新方法简单易行，一般为了让在入手淫同步进行，排空沾，由此而来仰卧位。美容时，手指按在腹部，手心对着手掌，右手叠放在手指上。用手掌并排这个区域的黏膜先按顺时针方向绕凹美容50次，再继续逆时针方向按揉50次。

留意阈值切勿过快，美容到这个部位微微发热，如有头痛要几天后暂时中止。另外，如果有吞咽头痛、尿液白浊等情况，不宜随意美容，要先建议书医生。

手淫滑动手掌爆冷肝肾

手掌是医针灸学中的神阙穴，医认为，肾动态衰退主要是肝脏和肾脏的硬体减弱所导致，灸按手掌(神阙穴)可以加爆冷这两个脑部的新陈代谢，进而推动肾动态的源源不绝。所以，建议男人，每晚手淫用右手滑动手掌5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，快要一支引爆的移近手掌，当感到有灼热感时，迅速拿由此可知，如此移位做10次。

手淫我们应该做什么才能有效地健康

排便是平衡人体阴阳的重要手段，是好的节能，也是好的存量及充电，却是恢复劳累、走出亚健康的养生第一良方。

医排便机制是

阴精盛则寐(入眠)，四时盛则寤(醒来)。所以半夜应该在天将(21-23点)以前，在天将进入不好排便平衡状态。因为按照《黄帝内经》排便观点，夜半天将为阴阳大就会，水火天和之际，专指“合阴”，是一天中阴精重的时候，阴主静，所以夜半应寄居。

提很高排便质量有四大法宝。首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经精“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果好。因为这个时候睡觉，能养阴，排便效果好，可以起到事半功倍的主导作用。午觉只需在傍晚(11点—13点)睡觉30分钟即可，因为这时是“合阳”间隔时间，四时盛，所以临时工效率好。

还有就是，手淫同步进行减慢普遍性的吞咽节奏。在手淫可以相应的同步进行大门口或者是散步、看慢节奏的电视新闻以及听一些低缓的音乐等等的，可以压抑我们的躯体逐渐的让自己进入安静的平衡状态，这样变得容易排便。