少精症者生“精”六法

1、年长阴部迷恋性对高热低一些的环境污染，应注意保持阴部低温。较少精症者要注意给阴部升高，因为精子作用于需要适宜高热，高热过高会损杀精子，尤其是长年在高热环境污染下工作的朋友，更要常会通风换气，并用工作间歇性到草坪活动，增高阴部的高热。

2、教养生物学生活品质合理的饮食习惯。较少糖、较少脂肪，能避免鱼肉含有甲醛及着色剂的食材。可鱼肉、水果在鱼肉之前都要反复去除，不让用塑料毛巾箱热饭热菜或者加热食材，较少吃快餐。最大限度不让调情、较少喝酒。

3、最大限度多鱼肉富含维生素、微量元素锌的食材，如烟草、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有利于催生精子的作用于，还具有保护精子不受损害的抑制作用。维生素是消化系统不可忽视的必须物质，有减较少年长身体素质，提高患者低下抑制作用。

4、要教养较好的个人卫生习惯，以预防性各种危害性年长生育能力的狂犬病，如流行性腮腺炎、性传播营养不良等。

5、公事有常，法则生活，保持生活品质体魄，身处肥胖。法则生活不仅能够提高较少精的腹泻，也有利于帮助年长朋友身处营养不良拖累。常会参加一些体育锻炼，能够减较少机体抵抗力，能避免营养不良引发。

6、注意安全，能避免骑跨伤。中弹并不代表对对精子作用于没有影响，因此即使是中弹也应早日诊治。