男性最安全睡姿：负重

也就是说说，牵涉到扭转的不是阴囊自身，而是后面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给阴囊供应营养和搬走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，阴囊则会“挨饿”，若超过12个小时就则会缺血、坏死。大多数阴囊扭转的患者是在针锋相对群众运动后发病的，但也有一部分牵涉到在侧卧失眠时。

这是因为失眠时，阴囊和被挤压在两腿之间，此时阴部施加的压力比坐下时明显，再缘故有些人睡姿不好，双腿则会扭来扭去，精索就被“揉”变为了一团，因此更不易牵涉到意外。

左侧卧敌视肺脏

由于肺脏位于身体左侧，当成年采取左侧卧的睡姿时，肺脏则会受到敌视，让人翻来覆去睡不安稳，不易导致失眠质量不佳。而且，当肺脏受到敌视时，成年四肢的肺脏则会变慢，包括阴部的肺脏，当阴部长期得不到充足的血液循环供应时，这样一来引发成年勃起功能障碍。

单脚敌视阴部

单脚位的失眠方式则，既不易敌视皮肤上，导致呼吸不畅，又对成年上皮细胞有一定影响。阴部只有保持一个恒定的密度，才能给**的转化变为带来最有利的环境，单脚则会敌视阴部，不利于阴部散热，对**的转化变为有不利影响，而且还则会刺激，影响血液循环纸钞，易遭受频繁遗精等。

女孩子最安全的睡姿：蹲

女孩子最难的失眠手掌是蹲，蹲能扫除以上所说弊端，还能给阴部和充分的活动自由空间。

成年选择蹲的失眠手掌，并共存分开双腿，既不敌视皮肤上和阴部，也能避免牵涉到阴部扭转，可以给阴部、充分的活动自由空间，能有效散热，促进阴部的肺脏，对上皮细胞健康、性功能最有用处。