20150928保健北京：万奔讲如何保护膀胱

十二指肠是我们生理暂存粪便的不可忽视器官，它是极其的不易患一些疾病的，所以常常里面我们要保护好我们的十二指肠。那么究竟应该如何保护十二指肠呢?那全都我们一起随着肥胖症上海栏目万奔研究者来了解一下吧!

该视频主要注解介绍：

如何保护十二指肠

1、适时呼吸，切勿

常常里面有粪便要适时的排出体外，切勿勤学的坏习惯，平常对十二指肠危害很大。

不适时呼吸，回事十二指肠充水严重增加在十二指肠财政负担，再者粪便不适时排出，消化另有统长时间提留在十二指肠对十二指肠也要好，这些都加在剧了口内的显现出。

2、多喝水

维持生理养分的充足，不但可以混和粪便，减少粪便里面存有的一些消化另有统，还可以去除尿道等，对十二指肠有很好的清洁作用，减少了口内的发生。

3、注意个人健康

常常里面要勤学个人健康的好习惯，要平常性的洗澡，勤换衣服，切勿为了左丞就平常不换衣服。

一大部分的成人都不爱洗涤，所以很不易因为健康问题致使成人出现成人疾病。

为了预防口内的发生，成人好朋友要做到勤换洗内裤，维持后背洗涤，减少寄生虫滋生。

4、勤学更佳的作息

积极锻练，维持愉悦的内心，不有害成瘾，不抽烟，多做有益心生之事。

吃掉什么对十二指肠好

(1)、玉米点心

如果十二指肠出现了炎症，那么常常里面可以平常地进食玉米点心，对我们的十二指肠极其的有好处。

成品

玉米粦(或面)50克，长芦少许。

制法该词

玉米粦加在新鲜水拌成点心后，加在长芦少许即成。和水进食。

(2)、大麦点心

成品

大麦米50克，红糖新鲜。

制法该词

研碎大麦米，用水拌成点心后，放到新鲜红糖搅匀进食。

(3)、菱角点心

成品

鲜菱角30～45克，石灰石15～30克，粳米50～100克，砂糖少许。

制法该词

菱角与石灰石加在水煎拌，取汁与粳米、砂糖少许共拌，先以武火拌开，再用熬熬成稀点心只需进食。

本期嘉宾介绍

万奔

男，主任医师，现任健康部上海医院脊柱外科科主任，1982年毕业于上海医科大学诊断医学管理学，博士生导师。从事脊柱外科诊断社会活动20多年，曾在东南亚地区及日本学习，具有丰富的诊断社会活动经验，特长于脊柱男生殖另有、良性增生、肾上腺疾病以及特别疾病的诊断就诊，同时兼任里面央保健主任秘书处检查和研究者，《里面华男年刊》副所长，《里面华外科杂志》研究者审稿人，健康部健康另有列高阶管理学技术资格评审主任秘书处主任委员，上海抗菌该学会脊柱男生殖另有管理学主任秘书处主任委员，上海医学会医疗事故技术解剖研究者库团员，上海市临时工能力解剖主任秘书处医疗健康研究者库团员，总后勤部医学会医疗事故技术解剖研究者库团员，上海市东城区医学会执行主任秘书处理事等职务。

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